【♪上野ラフターからのお知らせ♪】
2022年以降のラフヨガ上野について
更新がだいぶ開いており、失礼いたしました。
ラフヨガ上野の活動、コロナ禍となりましたが、オンラインでも継続しつつ、細々と継続しています。
今回は、2022年以降のラフヨガ上野の運営についてお知らせです。
基本的には感染者が増えない限りは、リアルで実施する予定です。
そして、実施場所は以下のいずれかになります。
・台東一丁目区民館
・東上野区民館
実施時期は、毎月第3水曜日の夜で、変更はありません。
毎月1回お送りするメールマガジン等でお知らせしますので、参加されたい場合はお気軽にメッセージいただけますと幸いです。
また、今後については会場代の折半をお願いできればと思っていますので、参加される際に説明いたしますがご了承ください。
それでは、また皆様と笑えることを楽しみにしております！
2019年1月からのご案内
こんにちわ、
ラフヨガ上野のメンテマンようすけです。
またしても、久しぶりに更新となってしまいました。
そして、ひとつ、大切なお知らせを更新しておきます。
ラフヨガ上野は原点回帰します！
・約2年お世話になった入谷をいったん離れ
東上野へと戻り、クラブを開催します。
・各回にて、健康コーナーを復活させたり、
参加者の皆様の特技を活かして、ラフヨガでつながった
仲間同士で楽しいコミュニティをつくります。
人生色んな事があっても、ここにくれば、
ラフヨガを続けている続けていない関係なく
いつでも笑いあえる・応援しあえる仲間で
在り続けたいと思っています。
詳細と新会場はこちらです！
【ラフヨガ上野（1月）】
●夜の部
日時：1月16日（水） 19：00～20：30（毎月第3水曜・夜）
新会場は、音楽喫茶 銀河JOYさんを予定しています。
●昼の部
昼の部はまだ見直しをかけますので、
正式にきまりましたらまたご連絡いたします！！
場所：音楽喫茶 銀河ＪＯＹ
JR御徒町北口、東京メトロ仲御徒町から徒歩約6分程度
（住所：東京都台東区東上野１-２４-５ 1階）
寄付：1,000円
持物：お水、動き易い服装でお越しください。
連絡先：090-2417-5955（ようすけ携帯）
アクセス欄も更新していますので、
そちらもご確認ください。
恒例の個別メンテナンスは、数か月お休みとさせていただきます。
最近は、いろんな世代の方が参加してくれて、
本当に楽しく笑っています。
はじめてラフターヨガをやる人が多くいらっしゃるクラブなので、
ぜひお気軽に遊びにお越しください！
写真は、12月の年末ジャンボ大笑いの様子です♪
皆さんのお越しをお待ちしております！
2017年10月以降の開催のご案内
こんにちわ、
ラフヨガ上野のメンテマンようすけです。
ブログでは、久しぶりのご案内となり申し訳ございません。
一気に肌寒い気候になってきましたね。
毎年、いつも10月に必ず訪れる山寺があるのですが、
10月の深山はとてもひんやりしていました。
毎年訪れるたびに1年を思い返して、
あんなことがあったな、
こんなことがあったな、
と思うのと同時に、
ああ、これができなかったなぁ。。。
という、反省の念も一緒に出てきて、
毎年、よい振り返りをさせてもらっています。
早くも、残り数か月となる今年ですが、
みなさまは、やり残したこと、ないですか？
日々、前向きに笑って過ごせていますか？
今年のラストスパートを元気におこなえるよう、
気候の変化に負けない健康な自分を維持しましょうね。
それでは、10月以降のラフヨガ上野のご案内です。
【ラフヨガ上野（10-11月）】
●夜の部
日時：10月18日（水） 19：00～20：30（毎月第3水曜・夜）
11月は15日を予定しております。
●昼の部
11月は、私の大親友の二度目の結婚式があり、お休みさせていただきます（笑）
今年最後の昼の部は以下の通りです。
日時：12月2日（土） 10：30～12：00（毎月第1土曜・昼）
場所：スタジオ阿弥陀
JR上野駅入谷口から徒歩約10分、東京メトロ入谷駅から徒歩2分
（住所：東京都台東区下谷1-8-20 長松寺横 スタジオ2階）
寄付：1,000円
持物：靴下とお水、動き易い服装でお越しください。
連絡先：090-2417-5955（ようすけ携帯）
●恒例・個別メンテナンス（夜の部のみ）
今年もしっかりやらせていただきます！
ラフタークラブの前後の時間に、
カードヒーリングと整体を先着順で承ります。
◆こころのメンテナンス担当：メンタルヒーラー・ようすけ
◆からだのメンテナンス担当：鍼灸整体師・マツ
疲れを感じている方は、30分程度はやめにお越しください。
※事前にご連絡いただけますと助かります。
皆様のご参加、心よりお待ちしております(^^)
2016年10月開催のご案内
9月の開催について、ブログでの開催のご案内が滞っており、大変失礼いたしました。
9月は、私とマツさん、一緒にアメリカのパワースポットにめぐってきました。
一層、パワーアップして帰ってまいりましたので、
よりよいリードができればと思っています(^-^)
上野ラフタークラブ、
10月の開催日程は、以下のとおりです。
昼の部 ： 申し訳ありませんが、急な私用のためお休みです。
（今後の開催も検討中です、申し訳ありません。）
夜の部 ： 10月19日（水） 19時～20時半
の開催となります。
運動ができる動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
写真は、先日開催したラフターの写真です(^-^)
それと、8月22日の台東区報にて予定通り上野ラフターが紹介されました♪
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
2016年8-9月開催のご案内
上野ラフタークラブ、
8-9月の開催日程をご案内いたします。
今月は、通常通り開催です。
そのため、
昼の部 ： 9月3日（土） 10時半～12時
夜の部 ： 8月17日（水） 19時～20時半
の開催となります。
運動ができる動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
近日開催したラフターの写真は、後ほどまとめてアップいたします！
それと、8月22日の台東区報にて上野ラフターが紹介されます(^-^)
そのため9月3日は、いつも以上に多くの方がいらっしゃるかもしれませんので、お楽しみに♪
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
2016年7月開催のご案内
上野ラフタークラブ、
7月の開催日程をご案内いたします。
7月ですが、予定ですと7月2日開催でしたが、
残念ながら昼の部の予定時間に急用が発生してしまい、
今回はお休みとさせていただきます。
（※笑いたい方は、7月2日午後のマツさんの大宮ラフターヨガクラブへお願いいたします。）
そのため、7月の開催は、
日中の部 ： お休み
夜の部 ： 7月20日（水）19時～
の開催となります。
運動ができる動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
2016年6月の開催報告
2016年6月の上野ラフタークラブの報告です。
昼の部、夜の部ともに、いつもどおり楽しく、自分の体と向き合いながら笑いました。
やはり、昼と夜は全く雰囲気が違う中での笑いで、その違いも楽しいです(^-^)
昼の部は、座りながらストレッチ中心の笑いで進めました。
夜の部は、けん玉名人のたけしさんの合図にあわせて、世界一周をしたり、飛行機をしたりと、けん玉を通じた創作笑いを楽しみました。
写真も、けん玉ポーズ！
先日実施した寝ストレッチも今回実施し、カラダのメンテナンスもバッチリでした。
次回は、7月20日（水）夜が上野、7月2日（土）午後が大宮となります。
ぜひ、笑いにいらしてくださいね！
※次回7月の昼の部はお休みとなりますのでご了承ください。
2016年6月開催のご案内
上野ラフタークラブ、
6月の開催日程をご案内いたします。
5月から開始した、昼の上野ラフタークラブ、
もちろん6月も実施します！
第一土曜日の10時半～となりますので、
次回は6月4日（土）の10時半～となります。
（※午後はマツさんの大宮ラフターヨガクラブもあります。）
そのため、6月の開催は、
日中の部 ： 6月4日（土）10時半～
夜の部 ： 6月15日（水）19時～
の開催となります。
運動ができる動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
2016年5月開催のご案内
上野ラフタークラブ、
5月の開催日程をご案内いたします。
5月から、日中のラフターヨガクラブをスタートします！
第一土曜日の10時半～となりますので、
次回は5月7日（土）の10時半～となります。
（※午後はマツさんの大宮ラフターヨガクラブもあります。）
そのため、5月の開催は、
日中の部 ： 5月7日（土）10時半～
夜の部 ： 5月18日（水）19時～
の開催となります。
運動ができる動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
2016年4月の開催報告
2016年4月の上野ラフタークラブも楽しく笑いました(^o^)
今回は、新しい参加者の方が2名いらっしゃり、
基本のエクササイズからアレンジエクササイズまで幅広く体験していただきました。
また、先日会場のスタジオ阿弥陀で田所メアリーさんのティーチャートレーニングを受講された心さんも遊びにお越しいただき、リードしていただきました。
GW前に、しっかり行楽気分を味わって、
その後のあいうえおのハミングは、じっくりと癒される思いでした。
ラフターのあとは、5月７日（土）から始まる日中初の上野ラフターの
開催についてご案内させていただきました。
恒例のアフターヨガとなるインド料理屋さんでの食事会では、私ようすけの溜まった疲れを皆さん感じたみたいで、ねぎらいの言葉や癒しの技を施していただきました
私自身ももっとわらって、メンテナンスが必要みたいですね(^^;
次回は、5月7日（土）、5月18日（水）が上野、5月7日（土）が大宮となります。
ぜひ、笑いにいらしてくださいね！
お楽しみ講座のご報告（2016年3月開催）
3月21日14時～に、上野ラフター初の「お楽しみ講座」を開催しました(^^)
お楽しみ講座は、
普段の上野ラフタークラブと＋αで、より学んでもっと仲良くなるための講座として、企画。
笑うのが初めての方にも多数ご参加いただきました。
まずは、じっくり笑いを取り入れたストレッチで頭と体を少しほぐしてからスタート。
その後、テーマである「インド数学」を講師の室先生から学びました。
最初に笑ったせいなのか、皆様の脳が喜んでいるからなのか、
ものすごい集中力で、質問もかなり飛び交い白熱した講座となりました！
ラフターヨガが生まれた本場インドは、数学の教育が進んでいるといわれています。
たとえば、九九は二桁の九九までを覚えるが普通とのことで、
独自の手法で瞬時に計算できる教育をしているそうです。
今回はそのインド数学の独自の手法を学び、いろんな手法を使って計算を行いました。
マツさんが実は理系とのことで、とても素早い計算に個人的にびっくりしていました(^^;
あっという間の時間でしたが、最後はしっかり呼吸を意識したラフターヨガで笑ってからクールダウン。
予想以上に、脳と心と体のメンテナンスがかみ合い、とても充実した時間となりました。
最後は、マス掛け算で使った定規をつかって集合写真をパシャリ！
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
これからも、半年に1回程度ですがこういった笑い＋αの学びの場を設けていければと考えておりますので、ご興味がある方はぜひお気軽にご参加ください。
引き続き、いつものクラブへもご参加をお待ちしております♪
2016年4月開催のご案内
上野ラフタークラブ、
4月の開催日程をご案内いたします。
次回は、4月20日（水）に開催となります。
時間は19時～になります。
3月に実施したはなさかじいさん笑いを、音楽を交えてやってみる予定です。
もろろん、こころもからだもじっくりと解きほぐします。
動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
2016年３月の開催報告
2016年3月の上野ラフタークラブも楽しく笑いました(^o^)
今回は、新しい参加者の方が2名いらっしゃり、
基本のエクササイズから呼吸を応用したエクササイズまで幅広く体験していただきました。
また、日本で初めてラフターヨガのクラブをはじめられたメアリーさん、皇居外苑ラフタークラブのハマちゃんも遊びにいらっしゃいました！
初めての試みとしては、ストレッチのところで
笑って行うストレッチを入れて、のびのびと笑いはじめました。
そして、恒例のテーマ笑いは、桜の開花が待ち遠しいとのことで、
はなさかじいさんにちなんだ笑いを行いました。
春のせいか、みなどこか眠そうだったので、最後の写真はあくびでふぁあ～と。
ラフターのあとは、3月21日に実施予定の上野ラフター初の
「お楽しみ講座」についてもご案内させていただきました。
恒例のアフターヨガとなるインド料理屋さんでの食事会では、はなさかじいさんをもっと極めて来月実施しようという話になったので、より楽しい会にできればと思います(^-^)
次回は、4月20日（水）が上野、4月9日（土）が大宮となります。
ぜひ、笑いにいらしてくださいね！
2016年3月開催のご案内
上野ラフタークラブ、
3月の開催日程をご案内いたします。
次回は、3月16日（水）に開催となります。
時間は19時～になります。
2月に引き続き風邪を引きやすい季節ですから、笑って元気を保ちましょう！
動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
お楽しみ講座のご案内（2016年3月開催）
3月21日14時～に、上野ラフター初の「お楽しみ講座」を開催します(^^)
お楽しみ講座は、
普段の上野ラフタークラブと＋αで、より学んでもっと仲良くなるための講座です。
はじめて上野ラフターにお越しいただく方でももちろんご参加いただけますので、ぜひふるってご参加ください。
初回のテーマは、「インド数学」です。
ラフターヨガが生まれた本場インドは、数学の教育が進んでいるといわれています。
たとえば、九九は二桁の九九までを覚えるが普通とのことで、
独自の手法で瞬時に計算できる教育をしているそうです。
ヨガも授業に取り入れられているそうで、短い時間で集中して授業をするそう。
今回は、高校の数学教師である室和子先生にご協力いただいて、
インド数学を学びながら脳をストレッチしていきます。
あわせて、よりヨガの呼吸を意識したラフターヨガを行います。
詳しくは、下記のご案内文をお読みください。
開催会場は、いつものラフタークラブと同じ会場となります。
ご参加、心よりお待ちしております♪
2016年2月の開催報告
2016年2月の上野ラフタークラブも楽しく笑いました(^o^)
今回は、新しく体験される方が3名で、基本のエクササイズから
呼吸を応用したエクササイズまで幅広く体験していただきました。
中でも、風邪を吹き飛ばす風神笑いは、呼吸をたっぶり行うため、
心地よい疲労感を皆で感じることができました。
吹き飛ばした悪い気は、最後筋斗雲にして乗って笑っちゃいました(^^)
これで、風邪対策もばっちり！
（写真は、やったーやったーの笑顔と風神顔をやりました。）
ラフターのあとは、3月21日に実施予定の上野ラフター初の
「お楽しみ講座」についてもご案内させていただきました。
詳しくは、「こちら」をご覧ください。
恒例のアフターヨガとなるインド料理屋さんでの食事会では、
9人で楽しく食事をしてインドとネパールの方とも交流しました。
次回は、3月16日（水）が上野、3月5日（土）が大宮となります。
ぜひ、笑いにいらしてくださいね！
2016年2月開催のご案内
上野ラフタークラブ、
2月の開催日程をご案内いたします。
次回は、2月17日（水）に開催となります。
時間は19時～になります。
風邪を引きやすい季節ですから、笑って元気を保ちましょう！
動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
2016年初笑いの開催報告
2016年初めての上野ラフタークラブ、楽しく笑いました(^o^)
年末はお忙しくていらっしゃれなかった皆様も今回は無事にご参加いただき、
よい笑い始めができました！
初笑いということで、笑い瞑想を少しだけ長めに実施しましたが、
たっぷり笑えて心地良い笑いの疲労感とリラックスを味わいました。
もちろんメンテ笑いである、
「なんでーなんでー笑い」なども実施し、
みんなで子供心に帰って笑いました。
恒例のアフターヨガとなるインド料理屋さんでの食事会では、
今年3月に開催する予定の初のお楽しみ講座を打ち合わせ。
上野ラフタークラブを、ますます面白くしていきますよ！
次回は、2月17日（水）が上野、2月6日（土）が大宮となります。
ぜひ、笑いにいらしてくださいね！
上野初笑いラフターのご案内（2016年1月上野ラフター）
上野ラフタークラブ、
来年1月の開催日程をご案内いたします。
次回は、1月20日（水）に開催となります。
時間は19時～になります。
上野ラフタークラブの2016年の初笑いとなります(^o^)
動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
前回の1周年、日程があわなくて参加できなかった方には、
お年玉プレゼントをご用意してお待ちしておりますので、
奮ってご参加ください！
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
良いお年を迎え、元気にお会いできることを楽しみにしております！
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
12月・1周年笑いの開催報告
１２月の上野ラフタークラブ、1周年記念という事で楽しく笑いました(^o^)
私とマツさんは、それぞれサンタとトナカイに扮して登場。
しっかり皆様にプレゼントをお届けしましたよ！
くす玉が一回目で割れなかったり、いつもいらっしゃるNさんがお仕事の繁忙期でいらっしゃれなかったりと色々ありましたが、それらも全て笑って楽しみました。
今回は、新しく3名様が遊びにいらっしゃいました！
遠方からの参加者様もいらっしゃって、感謝の気持ちでいっぱいです。
これまで開発したメンテ笑いである、
「なんでーなんでー笑い」、
「だってーだってー笑い」、
そして、新作の「びよーん、びよーん笑い」も初登場。
みんなで子供心に帰って笑いました。
恒例のアフターヨガとなるインド料理屋さんでの食事会では、
新しい参加者様の濃いキャラクターで、一気に盛り上がりました。
来年の上野ラフタークラブは、きっとまた何か新しいことが起こりますよ！
来年の初笑いは、1月20日（水）が最初となります。
ぜひ、1年の笑いはじめに遊びにいらしてくださいね！
一周年記念笑いの開催ご案内（12月上野ラフター）
上野ラフタークラブ、
12月の開催日程をご案内いたします。
次回は、12月16日（水）に開催となります。
時間は19時～になります。
動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
今回は、上野のラフタークラブが始まって
一周年という事で、一周年記念笑いを実施します！
豪華なプレゼントもご用意してお待ちしておりますので、
皆様奮ってご参加ください！
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
11月の開催報告
11月の上野ラフタークラブも楽しく笑いました(^^)
雨のせいか、ご参加人数は少なめでしたが、
その分、運動効果の高いエキササイズを濃く楽しみました。
また、「なんでーなんでー笑い」に引き続き、
今月は「だってーだってー笑い」を開発！
みんなで子供心に帰って笑いました。
恒例のアフターヨガとなるインド料理屋さんでの食事会では、
早い話ではありますが、来年の特別企画についての話が出て、
かなり盛り上がりました(^o^)
来年の上野ラフタークラブもしっかり盛り上げていきますよ。
その前に、次回は1周年記念ラフターです。
ぜひ、1年の笑い納めに遊びにいらしてくださいね！
10月の開催報告
10月の上野ラフタークラブも楽しく笑いました(^^)
なんと日本で初めてラフターヨガをはじめた
田所メアリーさんにもお越しいただきました。
また、皇居外苑前・明治神宮前ラフターのハマちゃん、東戸塚ラフターのここあさん、まりりんさんなどリーダーさんにも多数ご参加いただきました。
エキササイズでは、マツさん考案の「なんでなんで笑い」が大盛況！
上野ラフタークラブの名物になりそうです。
恒例のアフターヨガとなるインド料理屋さんでの食事会では、
なぜメアリーさんがラフターヨガをはじめたのか、といったお話しや、
新しい笑いの開発など、濃い時間をすごしました。
11月は開発した新しい笑いで、楽しく笑っていきたいと思います。
ぜひお気軽に遊びにいらしてください！
11月の開催ご案内
上野ラフタークラブ、
11月の開催日程をご案内いたします。
次回は、11月18日（水）に開催となります。
時間は19時～になります。
動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
10月の開催ご案内
上野ラフタークラブ、
10月の開催日程をご案内いたします。
ご案内が遅くなり、大変申し訳ありませんでした！
次回は、10月21日（水）に開催となります。
時間は19時～になります。
動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
9月の開催ご案内
上野ラフタークラブ、
9月の開催日程をご案内いたします。
次回は、9月16日（水）に開催となります。
時間は19時～になります。
動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
8月の開催報告
8月の上野ラフタークラブも楽しく笑いました(^^)
高校野球の決勝前夜だったので、
先日の女子サッカーなでしこ笑いに引き続き、
スポーツシリーズで甲子園球児なりきり笑いをしました。
また、心さんにリードをしていただき、
渓流での魚釣りラフターなども楽しみました。
写真はでっかいお魚を釣った笑いの様子です（笑）
ただ、急遽マツさんが体調不良でお休みだったり、
参加予定の方も体調を崩されたりと、夏バテの影響が皆様に出ていたようだったので、
みんなでしっかり笑って、こころとからだのメンテナンスを行いました。
9月も、楽しく笑っていきたいと思います。
ぜひお気軽に遊びにいらしてください！
８月の開催ご案内
上野ラフタークラブ、
8月の開催日程をご案内いたします。
次回は、8月19日（水）に開催となります。
時間は19時～になります。
動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
はじめて参加される方だけ、ようすけまでご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
ご参加、こころからお待ちしております(^^)
7月の開催報告
7月の上野ラフタークラブも楽しく笑いました(^^)
6月にマツさんがラフターヨガジャパンのお楽しみ講座で講演された
リンパの流れを促すストレッチと笑いをはじめ、
なでしこジャパン、W杯準優勝おめでとうのサッカー笑いを行いました。
こころもからだもメンテナンスできて、
開催後の皆様の笑顔も自然で輝いてみえます。
ぜひお気軽に遊びにいらしてください！
６月・お楽しみ講座の様子
メンテマン・ようすけです(^^)
２０１５年６月２７日・２８日に開催されたNPO法人ラフターヨガジャパン主催の
お楽しみ講座にて、メンテマン・マツさんが講師をされました。
横隔膜やリンパ、セロトニンに関するお話を鍼灸整体師の観点で
お話しされましたが、大好評でした。
特に自分でもできるリンパマッサージは、大盛り上がりでした！
ラフターヨガを日本ではじめて実施した田所メアリーさんにも
マッサージを実施いたしました(^^)
今後、上野ラフターでは今回の講座でお伝えした内容を加えて
ますます笑いと健康にこだわったラフターヨガを実施していく予定です。
ぜひ気軽に遊びにお越しください！
7月の開催ご案内
上野ラフタークラブ、
7月の開催日程をご案内いたします。
次回は、7月15日（水）に開催となります。
時間は19時～になります。
動きやすい服装、お水をもってお持ちください。
次回は、座ってもできる笑いのエキササイズをいくつか取り入れて
みんなで笑いたいと思います。
はじめて参加される方だけ、ようすけまでご一報いただけますでしょうか。
（※寄付で、1,000円を参加費で頂戴いたします。）
いつもどおり、開始の30分前は個別でこころとからだのメンテナンスも
実施しておりますので、気になった方は少しだけ早くお越しください。
ご参加、こころからお待ちしております(^^)